الفرق بين المياه المعدنية والمياه العادية

✍الفرق فين المياه العادية والمياه المعدنية :
-اولا بالنسية للسعرات الحرارية
-المياه العادية :لا تحتوي المياه العادية علي سعرات حرارية فنسبة السعرات الحرارية يساوي صفر
-المياه المعدنية :ايضا المياه المعدنية لا يتواجد فيها سعرات حرارية اي اية نسبة السعرات في المعادنية يساوي صفر
اتضح ان نسبة السعرات الحرارية بالنسبة للمياه العادية وايضا المعدنية تساوي صفر اي لاتحتوي كلهما علي سعرات حرارية لذلك اصبحت المياه السبب والراعي الرسمي للحميات الغذائية بكل انواعها لعدم تواجد نسبة سعرات حرارية فيها
نصيحة :يتم التنبيه عن استخدام المياه المنهكة اي التي تحتوي علي نكهات لانها تختوي علي السكر حسب العلامة التجارية وهذا لا يساعد عاي الحمية ولكن اذا تفضل المياه المنكهة يجب عليك اختيار اي نوع ولكن يكون بدون اضافات سكر او محليات
-ثانيا بالنسبة الي الناحية الصحية
-المياه العادية : المياه العادية ما يعني مياه الحنفيات فالمياه العادية تخضع وتمر بضوابط ومراحل عديدة لكي تصبح نظيفة تمام وخاليا من المخاطر التي من الممكن التعرض لها
-المياه المعدنية :ايضا اوضح أن المياه المعدنية ايضا لا تمثل أي خطر على جسم الإنسان بل على العكس تماما لها فؤاد في بعض الاحيان وهي ايضا تمر بعمليات للتاكد من انها اصبحت خاليا من المخاطر
✍ثالثا بالنسبة للاملاح المعدنية :
-المياه العادية :لا تحتوي علي املاح معدنية وهذا يساعد بعض الفئات لان ليست صحية خلال فترة الحمل أو عند تحضير زجاجات الرضاعة يمكن للمعادن الزائدة أن تضر بالأجنة والرضع لذلك انصح بعدم تناول المياه المعدنية اثناء فترات الحمل.
-المياه المعدنية : تحتوي علي املاح معدانية وهذا من اهم مميزات المياه المعدنية لان اذا كانت المياه تحتوي علي نسبة جيدة من الاملاح المعدنية فهذا يساعد من مخاطر القصور المتعلقة بالرياضة ولكنها مضرة بالنسبة للسيدات اثناء فترة الحمل.
✍رابعا ايهما اصلح للحمية
-المياه العادية :لا تصلح للحماية لعدم وجودها علي العناصر الكثيرة المفيدة للحمية وعالعكس متواجدة في المياه المعدنية لذا لا تفضل اثناء الحمية لقلة املاحها المعدنية وبعض العناصر الاخري
-المياه المعدنية :تحتوي على كميات أملاح معدنية أكبر بكثير من مياه الينابيع و ايضا فهي تحتوي على عناصر مفيدة للصحة مثل الكونتريكس الهيبار والكورمايو على سبيل المثال لها خصائص مدرة للبول في إطار الحمية الغذائية، بفضل غناها بالكبريتات كما ايضا أنها تمنح الجسم الكثير من الكالسيوم والمغنيزيوم، وهي نقطة أخرى في صالحك، حيث أن الحميات الغذائية غالباً ما تؤدي لنقص كبير إلى حد ما في العناصر المغذية انطلاقاً من كل التوضيحات السابقة ننصحك بتفضيل المياه المعدنية الطبيعية كجزء من النظام الغذائي لانها افضل من مياه العادية.
✍بالنسبة بقي لتكوين المياه :
-المياه العادية :
لحماية عملية تنقية وتنظيف المياه ومعالجتها للتخلّص من الملوثات الموجودة في الماء وتصبح صالحة للشرب لان تكون متوجه الي اضرار وتلوثات عديدة ومن التاكيد انها تتحول الي مراحل لتنظيفها لانها تستخدم للشرب وايضا تستخدم في الأمور الشخصيّة ويتم تنقية المياه بإزالة جميع الفيروسات والبكتيريا والطحالب والتخلًّص من المعادن مثل : الحديد المنغنيز والكبريت فعمليّة تنقية المياه من الأمور المهمّة التي يجب التركيز عليها لتفادي الأمرضا والجراثيم والتخلص من ملوثتها والابتعاد عن اضرارها
-المياه المعدنية : عن تكوين المياه وهي تتكون المياه بعد سقوط الأمطار حيث تتغلغل المياه عبر التربة إلى باطن الأرض لتصل إلى الأعماق وتشكل آبار وينابيع أما المواد المعدنية فتذوب بالمياه في أثناء سيرها تتجمع بها المياه المسامية لتحفظ بها